72시간을 준비하는 지진 비상생활 체크리스트
랭킹 재난안전 2026.07.29

72시간을 준비하는 지진 비상생활 체크리스트

연락계획·대피장소·가구고정·물·약·문서·반려동물을 아우르는 가정 재난 준비

지진 대비는 비상가방 하나를 사는 일로 끝나지 않는다. 가족이 흩어졌을 때 연락할 방법, 집 근처와 동네 밖에서 만날 장소, 가구와 TV 고정, 가스와 전기 차단 위치, 물과 식량의 교체 주기까지 생활 속 준비가 연결되어야 한다. 1인 가구와 어린이·노인·장애인·반려동물이 있는 가정은 필요한 약과 이동 지원, 돌봄 담당자를 별도로 정해야 한다.

이 목록은 가족 연락계획, 지진 옥외대피장소, 가구 고정, 설비 차단, 물과 식량, 복용약, 손전등·라디오·보조전원, 중요 문서, 반려동물, 실제 대피 연습을 다룬다. 72시간은 일정 기간 외부 지원이 제한될 가능성에 대비하는 실무 기준으로 이해하고, 지역 안내와 가족 수·건강 상태에 맞춰 물품과 기간을 조정해야 한다.

구성품은 정기적으로 작동·사용기한·충전 상태를 확인하고, 가방 무게를 실제로 들어 이동할 수 있는 수준으로 맞춘다. 사용법을 모르는 전문 도구나 과도한 물품은 오히려 이동을 어렵게 한다. 중요한 것은 모든 가족이 가방 위치와 대피 경로를 알고 있다는 점이다. 아래 항목을 한 번에 구매 목록으로 보지 말고, 위험 제거·연락계획·필수품·연습 순서로 나눠 완성해 보자.

1

가족 연락 방법과 만날 장소 정하기

가족·동거인 적용할 행동이다. 통신이 끊길 때 연락할 지역 밖 연락처와 집 근처·동네 밖 만남 장소를 정해 모두가 기록한다. 정기적으로 번호와 장소를 다시 확인한다. 반대로 재난 때 한 사람에게 전화만 계속 걸도록 계획하지 않는다.
적용 상황 가족·동거인 실행 방법 통신이 끊길 때 연락할 지역 밖 연락처와 집 근처·동네 밖 만남 장소를 정해 모두가 기록한다. 다음 판단 정기적으로 번호와 장소를 다시 확인한다. 피할 행동 재난 때 한 사람에게 전화만 계속 걸도록 계획하지 않는다.
2

지진 옥외대피장소 미리 확인하기

가정·직장·학교 주변 적용할 행동이다. 국민안전24나 안전디딤돌에서 가까운 지진 옥외대피장소와 두 개 이상의 도보 경로를 저장한다. 공사·통제 변화가 있는지 주기적으로 확인한다. 반대로 재난 당일 처음 검색할 계획만 세우지 않는다.
적용 상황 가정·직장·학교 주변 실행 방법 국민안전24나 안전디딤돌에서 가까운 지진 옥외대피장소와 두 개 이상의 도보 경로를 저장한다. 다음 판단 공사·통제 변화가 있는지 주기적으로 확인한다. 피할 행동 재난 당일 처음 검색할 계획만 세우지 않는다.
3

높은 가구와 전도 위험 물건 고정하기

주택·사무실 적용할 행동이다. 책장·장롱·TV를 벽에 고정하고 무거운 물건은 낮은 칸으로 옮긴다. 고정장치와 벽체가 맞는지 점검한다. 반대로 양면테이프만으로 대형 가구를 고정했다고 보지 않는다.
적용 상황 주택·사무실 실행 방법 책장·장롱·TV를 벽에 고정하고 무거운 물건은 낮은 칸으로 옮긴다. 다음 판단 고정장치와 벽체가 맞는지 점검한다. 피할 행동 양면테이프만으로 대형 가구를 고정했다고 보지 않는다.
4

가스와 전기 차단 위치 익히기

성인 가족·시설 담당자 적용할 행동이다. 밸브와 차단기의 위치·조작법을 확인하고 필요한 공구를 접근 가능한 곳에 둔다. 가스 냄새·스파크·침수 시 관계기관 지시를 따른다. 반대로 전문 지식 없이 손상된 설비를 직접 수리하지 않는다.
적용 상황 성인 가족·시설 담당자 실행 방법 밸브와 차단기의 위치·조작법을 확인하고 필요한 공구를 접근 가능한 곳에 둔다. 다음 판단 가스 냄새·스파크·침수 시 관계기관 지시를 따른다. 피할 행동 전문 지식 없이 손상된 설비를 직접 수리하지 않는다.
5

물과 비상식량을 순환 보관하기

가정·1인 가구 적용할 행동이다. 가족 수와 지역 안내에 맞춰 물·상온 식품을 준비하고 소비기한 순서로 사용·교체한다. 정전과 조리 불가 상황을 가정해 구성한다. 반대로 72시간을 절대 구조 시점이나 누구에게나 같은 양으로 단정하지 않는다.
적용 상황 가정·1인 가구 실행 방법 가족 수와 지역 안내에 맞춰 물·상온 식품을 준비하고 소비기한 순서로 사용·교체한다. 다음 판단 정전과 조리 불가 상황을 가정해 구성한다. 피할 행동 72시간을 절대 구조 시점이나 누구에게나 같은 양으로 단정하지 않는다.
6

복용약과 처방 정보를 따로 준비하기

정기 복용자·만성질환자 적용할 행동이다. 복용약 목록·처방전 사본·알레르기와 의료진 연락처를 방수 보관한다. 약의 보관 온도와 추가 확보 가능 여부를 의료진·약사에게 확인한다. 반대로 타인의 약이나 유효기간 지난 약으로 대체하지 않는다.
적용 상황 정기 복용자·만성질환자 실행 방법 복용약 목록·처방전 사본·알레르기와 의료진 연락처를 방수 보관한다. 다음 판단 약의 보관 온도와 추가 확보 가능 여부를 의료진·약사에게 확인한다. 피할 행동 타인의 약이나 유효기간 지난 약으로 대체하지 않는다.
7

손전등·라디오·보조전원 점검하기

모든 가구 적용할 행동이다. 손전등과 배터리식 라디오, 보조배터리의 작동과 충전 상태를 정기적으로 확인한다. 예비 배터리 규격과 교체일을 표시한다. 반대로 휴대전화 한 대와 인터넷 연결만 정보 수단으로 두지 않는다.
적용 상황 모든 가구 실행 방법 손전등과 배터리식 라디오, 보조배터리의 작동과 충전 상태를 정기적으로 확인한다. 다음 판단 예비 배터리 규격과 교체일을 표시한다. 피할 행동 휴대전화 한 대와 인터넷 연결만 정보 수단으로 두지 않는다.
8

신분·보험·연락 문서 방수 보관하기

가족·사업장 적용할 행동이다. 신분증 사본·보험·계약·비상연락 정보를 암호화된 디지털 사본과 방수 종이 사본으로 나눈다. 원본 위치와 접근 권한을 가족에게 알린다. 반대로 주민번호와 계정 비밀번호가 그대로 노출된 파일을 공유하지 않는다.
적용 상황 가족·사업장 실행 방법 신분증 사본·보험·계약·비상연락 정보를 암호화된 디지털 사본과 방수 종이 사본으로 나눈다. 다음 판단 원본 위치와 접근 권한을 가족에게 알린다. 피할 행동 주민번호와 계정 비밀번호가 그대로 노출된 파일을 공유하지 않는다.
9

반려동물 대피 가방 만들기

반려동물 보호자 적용할 행동이다. 이동장·리드줄·사료·물·약·배변용품·사진·등록 정보를 한곳에 준비한다. 동반 가능한 대피 장소와 임시 보호자를 확인한다. 반대로 재난 때 반려동물을 풀어 스스로 피하게 하지 않는다.
적용 상황 반려동물 보호자 실행 방법 이동장·리드줄·사료·물·약·배변용품·사진·등록 정보를 한곳에 준비한다. 다음 판단 동반 가능한 대피 장소와 임시 보호자를 확인한다. 피할 행동 재난 때 반려동물을 풀어 스스로 피하게 하지 않는다.
10

비상가방을 들고 실제 경로 연습하기

가족·1인 가구 적용할 행동이다. 가방 무게를 확인하고 신발을 신은 채 계단과 대피 경로를 걸어 본다. 계절·가족 구성 변화에 맞춰 내용물을 갱신한다. 반대로 사용법을 모르는 전문 장비로 가방을 무겁게 채우지 않는다.
적용 상황 가족·1인 가구 실행 방법 가방 무게를 확인하고 신발을 신은 채 계단과 대피 경로를 걸어 본다. 다음 판단 계절·가족 구성 변화에 맞춰 내용물을 갱신한다. 피할 행동 사용법을 모르는 전문 장비로 가방을 무겁게 채우지 않는다.

72시간 대비의 완성도는 물품 개수보다 계획이 실제 생활에서 작동하는지로 판단해야 한다. 높은 가구가 벽에 제대로 고정됐는지, 야간에 신발과 손전등을 찾을 수 있는지, 통신 장애 때 만날 장소를 가족이 기억하는지 확인하자. 물과 식량은 가족 수와 지역 안내에 맞춰 순환 보관하고, 복용약·보조기기·반려동물 용품은 일반 목록과 별도로 관리해야 한다.

비상가방은 출입구 가까운 안전한 곳에 두고 계절이 바뀔 때마다 내용물과 무게를 점검하자. 손전등·라디오·보조배터리는 실제로 켜 보고 예비 배터리 규격을 표시한다. 중요 문서는 방수 사본과 안전한 디지털 사본으로 나누되 개인정보가 그대로 노출되지 않게 보호해야 한다. 반려동물은 이동장 적응과 동반 가능한 대피 장소, 임시 보호자까지 준비해야 계획이 이어진다.

마지막 단계는 가방을 들고 대피 경로를 실제로 걸어보는 것이다. 공사나 잠긴 문, 좁은 계단처럼 지도에서는 보이지 않던 문제가 드러날 수 있다. 72시간이나 특정 제품이 생존을 보장하지 않으며, 재난 상황에서는 지자체와 소방·경찰의 통제와 배급 안내를 우선한다.

한눈에 보기 10개
1
가족 연락 방법과 만날 장소 정하기
가족·동거인 · 통신이 끊길 때 연락할 지역 밖 연락처와 집 근처·동네 밖 만남 장소를 정해 모두가 기록한다. · 정기적으로 번호와 장소를 다시 확인한다. · 재난 때 한 사람에게 전화만 계속 걸도록 계획하지 않는다.
2
지진 옥외대피장소 미리 확인하기
가정·직장·학교 주변 · 국민안전24나 안전디딤돌에서 가까운 지진 옥외대피장소와 두 개 이상의 도보 경로를 저장한다. · 공사·통제 변화가 있는지 주기적으로 확인한다. · 재난 당일 처음 검색할 계획만 세우지 않는다.
3
높은 가구와 전도 위험 물건 고정하기
주택·사무실 · 책장·장롱·TV를 벽에 고정하고 무거운 물건은 낮은 칸으로 옮긴다. · 고정장치와 벽체가 맞는지 점검한다. · 양면테이프만으로 대형 가구를 고정했다고 보지 않는다.
4
가스와 전기 차단 위치 익히기
성인 가족·시설 담당자 · 밸브와 차단기의 위치·조작법을 확인하고 필요한 공구를 접근 가능한 곳에 둔다. · 가스 냄새·스파크·침수 시 관계기관 지시를 따른다. · 전문 지식 없이 손상된 설비를 직접 수리하지 않는다.
5
물과 비상식량을 순환 보관하기
가정·1인 가구 · 가족 수와 지역 안내에 맞춰 물·상온 식품을 준비하고 소비기한 순서로 사용·교체한다. · 정전과 조리 불가 상황을 가정해 구성한다. · 72시간을 절대 구조 시점이나 누구에게나 같은 양으로 단정하지 않는다.
6
복용약과 처방 정보를 따로 준비하기
정기 복용자·만성질환자 · 복용약 목록·처방전 사본·알레르기와 의료진 연락처를 방수 보관한다. · 약의 보관 온도와 추가 확보 가능 여부를 의료진·약사에게 확인한다. · 타인의 약이나 유효기간 지난 약으로 대체하지 않는다.
7
손전등·라디오·보조전원 점검하기
모든 가구 · 손전등과 배터리식 라디오, 보조배터리의 작동과 충전 상태를 정기적으로 확인한다. · 예비 배터리 규격과 교체일을 표시한다. · 휴대전화 한 대와 인터넷 연결만 정보 수단으로 두지 않는다.
8
신분·보험·연락 문서 방수 보관하기
가족·사업장 · 신분증 사본·보험·계약·비상연락 정보를 암호화된 디지털 사본과 방수 종이 사본으로 나눈다. · 원본 위치와 접근 권한을 가족에게 알린다. · 주민번호와 계정 비밀번호가 그대로 노출된 파일을 공유하지 않는다.
9
반려동물 대피 가방 만들기
반려동물 보호자 · 이동장·리드줄·사료·물·약·배변용품·사진·등록 정보를 한곳에 준비한다. · 동반 가능한 대피 장소와 임시 보호자를 확인한다. · 재난 때 반려동물을 풀어 스스로 피하게 하지 않는다.
10
비상가방을 들고 실제 경로 연습하기
가족·1인 가구 · 가방 무게를 확인하고 신발을 신은 채 계단과 대피 경로를 걸어 본다. · 계절·가족 구성 변화에 맞춰 내용물을 갱신한다. · 사용법을 모르는 전문 장비로 가방을 무겁게 채우지 않는다.

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