コレクションバドミントン 2026.03.05

アン・セヨンを見てバドミントンを始めるときに必要な入門用具まとめ

バドミントンの国代表の試合を見て、自分も一度やってみたくなったら、ラケットからシャトルコック、グリップ、膝の保護具まで、まず揃えておくと良い入門用具を整理しました。

バドミントンは、地域の体育館、学校の運動場、屋内コートで比較的簡単に始められるラケットスポーツです。最近、選手の試合が話題になっていることから、バドミントンを趣味として始めようとする人も増えています。ただし、最初から高価な用具を全部購入するのではなく、運動の頻度やコートの環境に合わせて、必要な用具を段階的に揃えるのが良いでしょう。

このリストは、初心者が最初に使う用具中心に構成されています。ラケットはあまり重くないモデル、シューズは滑りにくく足首への負担を軽減する屋内用、保護具は膝や手首など繰り返し使用する部位を基準に考えると失敗する確率が低くなります。

入門用バドミントンラケット

ラケットはあまり重くなく、ヘッドが過度に重いモデルよりもコントロールがしやすい入門用が良いです。最初は攻撃力よりも手首への負担を減らし、スイングを安定的に習得することが重要です。サークル活動や家族での運動用であれば、4U前後の軽量ラケットをまず比較してみてください。

핵심 기준 무게·밸런스·그립감

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バドミントン室内用コートシューズ

バドミントン屋内用コートシューズ

バドミントンは短い方向転換やジャンプが多いため、一般的なランニングシューズよりも屋内用コートシューズが安全です。接地力とクッション、足首の安定性を優先して、体育館の床に跡が残りにくいノンマーキングアウトソールかどうかを確認するのが良いでしょう。

핵심 기준 접지력·쿠션·논마킹

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ナイロンシャトル

ナイロンシャトルコック

入門段階では耐久性が良いナイロンシャトルコックが負担が少ないです。羽根のシャトルコックより打球感は異なりますが、長く使いやすく、家族や友人と軽く練習する際のコスト負担も低いです。

핵심 기준 내구성·속도·가격

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羽根シャトル

羽根シャトルコック

屋内コートでサークルの試合をしたり、実際の試合の感覚を身につけたいなら、羽根のシャトルコックを使ってみるのが良いです。飛距離や落下感が自然でラリーの感覚を身につけるのに役立ちますが、消耗が早い点は考慮する必要があります。

핵심 기준 타구감·비거리·소모성

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バドミントンオーバーグリップ

手に汗をかいたりラケットが滑る場合、オーバーグリップを頻繁に交換するだけでコントロールが改善されます。厚さや触感、吸湿性を比較し、手の大きさに合わせて巻くと手首の負担も減少します。

핵심 기준 흡습력·두께·촉감

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手首サポーター

バドミントンは手首のスナップを繰り返し使うので、初めのうちに無理をすると痛みが出やすいです。手首サポーターは過度な固定よりも、運動中の動きを妨げない弾性のある製品が実用的です。

장비 구분 테니스 입문 장비 확인 포인트 사이즈, 착용감, 소재, 교체 주기, 실제 후기 보조 역할 손목 부담 보조 핵심 기준 탄성·고정력·착용감 추천 상황 키보드와 마우스 작업 후 손목 부담을 줄이는 것 추천 대상 연습 외 일상에서도 손목 피로가 있는 사람 체크 포인트 압박감, 착용감, 세탁 사용 팁 연습 중 고정용보다 휴식·이동 중 보조 용도로 먼저 활용 주의점 통증이 지속되면 보호대에 의존하지 말고 진료·휴식 우선

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膝サポーター

ランジやジャンプの動作が多いため、膝に負担がかかることがあります。以前から膝の痛みがある人や体重に不安がある場合は、薄く通気性のあるサポーターを用意して運動強度を調整するのが良いです。

장비 구분 테니스 입문 장비 확인 포인트 사이즈, 착용감, 소재, 교체 주기, 실제 후기 핵심 기준 압박감·통기성·움직임 핵심 포인트 보조 장비이지 통증 해결책은 아님 추천 대상 스쿼트나 레그프레스 중 무릎 안정감이 필요한 사람 구매 팁 너무 강한 압박보다 착용감과 사이즈가 중요

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ラケットバッグ

ラケット、シャトルコック、水筒、タオルを一度に入れて持ち運べるバッグは、運動を続けるほど必要になります。最初は大きなトーナメントバッグよりも1〜2本収納可能なスリングバッグやバックパック型が負担が少ないです。

장비 구분 테니스 입문 장비 확인 포인트 사이즈, 착용감, 소재, 교체 주기, 실제 후기 핵심 기준 수납력·휴대성·라켓 보호

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スポーツタオル

屋内運動は汗をかきやすいため、小さなスポーツタオルを持参するとグリップの滑りや体温の低下を防げます。すぐに乾き、洗濯が簡単な素材が良いです。

장비 구분 테니스 입문 장비 확인 포인트 사이즈, 착용감, 소재, 교체 주기, 실제 후기 핵심 기준 흡수력·건조력·휴대성

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スポーツ用水筒

スポーツボトル

短いラリーでも繰り返すと想像以上に汗をかいます。コートの横に置いておくのに便利なワンタッチボトルや保温ボトルを用意すると運動中の水分補給が楽になります。

핵심 기준 용량·보냉·휴대성

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バドミントン用具は、スキルが上がるにつれて好みが明確になります。最初は軽量ラケットと安定感のあるシューズ、基本的なシャトルコック、予備のグリップ程度を揃えて、継続的にプレイした後にストリングの張力やラケットのバランスを調整する流れが良いでしょう。コートの床が滑りやすかったり、膝に負担を感じたら、保護具をまず補強してください。

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