수영

수영은 물속에서의 전신 운동으로, 전반적인 체력 강화에 효과적입니다. 자유형, 배영, 평영, 접영 등 다양한 스타일이 있습니다. 실내 수영장과 야외 수영장에서 계절에 구애받지 않고 즐길 수 있습니다. 호흡 조절과 근력 강화가 동시에 이루어집니다.

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